Aqui os dejo un link en el que me he apuntado a DRY JANUARY for charity: http://www.dryjanuary.org.uk/ y ademas os comunico que hoy he bebido agua y te todo el dia. (el te con leche, pero el tema de la leche ya lo trabajare mas adelante).
Tambien he cumplido por hoy con mi reto de ponerme en forma. He encontrado este video SUPER facilito para empezar y sobretodo para estar motivada: http://www.youtube.com/watch?v=c7FCeEt4ns0
Ya tendre tiempo para matarme a hacer ejercicios, de hecho el siguiente video a este es del mismo estilo y se llama "rutina para familia en forma", pero creo que habiendolo hecho hoy y ayer despues de haber trabajado 12 horas cada dia, tiene mucho merito. Sobretodo porque lo hago contenta!! (y eso que llego a casa reventada...)
En fin, que mi proposito de ano nuevo va cogiendo color y esperemos que siga asi.
PS: Pido perd'on por no poner tildes, mi ordenador no tiene... as'i que nada si lo ten'eis que leer varias veces para entenderlo lo siento.
Saturday 4 January 2014
SEM.1- DIA 1
Mi proposito de ano nuevo es llevar una vida saludable en 2014.
Para conseguir mi proposito solo tengo que hacer dos cosas bien sencillitas: una comer sano y la otra ponerme en forma. A pesar de que se dice muy a la ligera, a mi me parece todo un retazo, tanto que no se ni por donde empezar asi que cada semana me autopondre un reto de lo mas basico. El reto de esta semana es el mas facil de todos los retos: BEBER MAS AGUA en cuanto a comer sano y HACER EJERCICIOS todos los dias para ponerme a tono. Para motivarme a conseguirlo me he propuesto apuntarme a DRY JANUARY, que es una ONG que recauda donaciones por todas aquellas personas que deciden no beber alcohol durante el mes de Enero, y para los ejercicios voy a buscar un video en Youtube que sea de lo MAS basico posible durante 30 min. al dia, asi no tengo la escusa de que sea muy dificil o de que me quite mucho tiempo.
Ya os contare manana como me va!
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